Совет родителям. Как приучить ребенка делать зарядку?

 Как приучить ребенка делать зарядку?

Зарядка – это веселое и интересное занятие для детей любого возраста, которое развивает координацию движений, ловкость, силу, укрепляет иммунитет. Конечно, пока ребенок маленький, лучше, если он будет делать зарядку вместе со взрослым. Ребенку надо с кого-то брать пример, кому-то показывать свои достижения.

Не забывайте перед занятием проветрить комнату и убрать предметы, которые мешают. Стараться как можно раньше воспитать у ребенка привычку делать зарядку.

Продолжительность зарядки связана с возрастом ребенка: в 3 года – 5 минут, в 6 лет – 10-12 минут. Постепенно увеличивать количество упражнений (4-6), число повторений (5-8), продолжительность бега и подскоков (10-15 до 30-40сек на каждое упражнение)

Чем проще упражнения, тем лучше. Обращать внимание на последовательность упражнений: сначала – потягивание, ходьба, бег; затем – упражнения для рук, плечевого туловища, ног; в завершение – бег, ходьба.

Если ребенок отказывается заниматься, обязательно выясните причину, попытайтесь ее устранить.

Необходимо заинтересовать ребенка. Это может быть музыка, различные стихи, прибаутки. А также атрибуты – яркие мяч, скакалка, коврик. Одежда должна быть удобной, не затруднять движения.

Взрослые своим положительным отношением должны закрепить у ребенка интерес к занятиям.

 ст.воспитатель Мишенкина Л.Д.